Để theo dõi tiến trình giảm cân của bạn, việc xác định số lượng nhiệt lượng tiêu thụ khi vận động là vô cùng cần thiết . Tuy nhiên, việc này không đơn giản dễ dàng vì nhiều yếu tố khác nhau tác động đến kết quả cuối cùng . Các yếu tố này như cân nặng cơ thể,